Come proteggere la pelle dal freddo?
L’inverno e le sue caratteristiche portano la pelle a perdere tono, elasticità e luminosità, favorendone l’invecchiamento e la comparsa di rughe. Vediamo insieme come proteggerla ed evitare che possa danneggiarsi.
Durante i mesi invernali, la pelle subisce l’influsso di fattori come freddo, vento, sbalzi termici, esposizione ai raggi ultravioletti, che, pur avendo minor forza, sono presenti anche nella stagione fredda.
A causa di queste circostanze, il tessuto cutaneo si indebolisce causando l’insorgenza di arrossamenti, secchezza e screpolature.
Proprio per evitare che questo succeda, dobbiamo prevenire gli attacchi del freddo alla nostra pelle, proteggendola come facciamo d’estate.
Ma cosa succede nello specifico alla nostra pelle con il freddo?
Quando le temperature si abbassano, i vasi sanguigni si restringono.
Questo è il fenomeno della vasocostrizione, attuato dal sistema cardiocircolatorio per mantenere la temperatura del corpo costante.
I tessuti subiscono una minore ossigenazione ed il ricambio cellulare rallenta, determinando perdita di luminosità alla nostra pelle.
Quando poi si passa velocemente dal freddo ad un luogo riscaldato, i capillari si indeboliscono a causa di questo sbalzo di temperatura repentino. Ciò porta a rossore, irritazioni, fino all’insorgere della couperose.
Il freddo ed il vento assottigliano anche lo strato di sebo ed acqua (film idrolipidico) che funziona come barriera contro gli eventi atmosferici, portando le aree più delicate del volto a seccarsi.
La pelle non idratata e nutrita a sufficienza perde di luminosità, freschezza ed elasticità. Tutto questo accelera l’invecchiamento cutaneo e porta alla fissazione delle rughe di espressione.
Come proteggere la pelle d’inverno?
Conoscere le cause dei danni che il freddo può provocare alla nostra pelle, ci aiuta a capire quali comportamenti evitare e quali precauzioni prendere per affrontare i mesi più rigidi senza subire le conseguenze.
Ecco alcuni consigli da tenere in mente per mantenere la pelle protetta:
- Nutrire la pelle quotidianamente. Anche nei mesi freddi, la pelle ha bisogno di rimanere nutrita per evitare screpolature e la sensazione di “pelle che tira”. Applicare un idratante dopo la doccia fa sì che l’epidermide resti morbida ed elastica. L’unica attenzione va prestata alle modalità di applicazione: un olio deve essere massaggiato sulla pelle bagnata, in modo che l’assorbimento dell’olio venga facilitato dalla presenza dell’acqua. L’olio è un aiuto soprattutto per le pelle secche, perché ricco di sostanze antiossidanti come la vitamina C, la vitamina E, che proteggono anche dai radicali liberi. Uno su tutti, l’olio di mandorle, viene preferito anche per le sue proprietà elasticizzanti. Ma anche gli oli di jojoba, avocado, enotera, sono delle alternative altrettanto valide. Una crema idratante si assorbe più rapidamente perché già ricca di acqua ed è maggiormente indicata per chi ha la pelle grassa o per chi sente l’olio troppo “pesante”. Le creme idratanti vengono formulate ed arricchite con sostanze nutrienti come glicerina, pantenolo, aloe vera, urea ed è facile trovare in commercio quella più adatta al proprio tipo di epidermide.
- Integrare la skincare con un’esfoliazione regolare. Affinché l’idratazione della pelle raggiunga la massima efficacia, è importante rimuovere le cellule morte che impediscono alla pelle di respirare e agli oli o alle creme di svolgere la loro corretta funzione. Un peeling delicato, una volta a settimana, è l’ideale per regalare alla nostra pelle una rinnovata sensazione di morbidezza ed elasticità e prepararla al meglio alla skincare. Per il viso, maschere e sieri sono alleati da tenere sempre a portata di mano! Una maschera al collagene, ad esempio, sostiene l’elasticità della cute. Il collagene, infatti, è una proteina già presente nel nostro corpo che, disposte parallelamente alla superficie cutanea, ne rafforzano tono e forza.
- Limitare l’uso di acqua troppo calda. La doccia bollente può portare ad un sollievo temporaneo e passeggero, ma provoca danni alle cellule di cheratina che si trovano sullo strato più esterno della nostra pelle, l’epidermide. Distruggendo queste cellule, la pelle si secca e impedisce alle cellule di trattenere l’umidità. Inoltre, lavarsi troppe volte durante il giorno, aumenta il rischio di seccare troppo la pelle e quindi di peggiorare gli effetti del clima freddo. Una buona idea, in questo periodo, è quella di sostituire il bagnoschiuma con uno più idratante e nutriente, in particolare se la tua scelta abituale contiene ingredienti essiccanti come l’acido glicolico o salicilico.
- Bere tanta acqua. L’idratazione passa anche dall’interno del nostro corpo e bere almeno due litri di acqua al giorno è una buona pratica da fare. Una sufficiente quantità di acqua, insieme a bevande calde come infusi e tisane, aiuta a mantenere la corretta idratazione corporea e rende la pelle più liscia e luminosa.
- Umidificare le stanze. L’aria secca causata dai riscaldamenti accesi può abbassare molto l’umidità della pelle. Gli umidificatori per ambienti possono essere utili in questo caso. Che siano fissi o portatili, oppure metodi casalinghi, un piccolo aiuto per non essere a contatto tutto il giorno con aria eccessivamente secca, giova infinitamente alla pelle e alle mucose, prevenendone la secchezza e la disidratazione.
- Proteggere la pelle dai raggi UV. Solo perché fuori fa freddo non significa che il sole non stia danneggiando la nostra pelle. Il sole che si riflette sulla neve, ad esempio, amplifica le angolazioni dalle quali i raggi UV ci colpiscono. Anche in inverno quindi è consigliabile usare una crema solare con un fattore di protezione pari o superiore a 15 se si prevede di stare all’aperto per periodi prolungati ed utilizzare un buon balsamo per le labbra per mantenere la sottilissima pelle di quell’area del volto, protetta ed idratata. Utilizzare una crema solare anche in inverno riduce inoltre l’invecchiamento precoce della pelle causato dall’esposizione ai raggi UV.
- Utilizzare integratori alimentari. Durante l’estate, la produzione naturale di vitamina D aumenta grazie all’esposizione giornaliera al sole, ma quando arriva l’inverno l’esposizione diminuisce. L’assunzione di integratori vitaminici può garantire di ottenere le quantità raccomandate di vitamina D tutto l’anno. Non solo: gli integratori possono essere un valido aiuto per aumentare le difese immunitarie e per mantenere sana ed elastica la nostra pelle. Si può scegliere un integratore a base di vitamina C, vitamina E oppure l’acido ialuronico, che contrasta l’invecchiamento e secchezza della pelle dovuta al freddo.
- Assumere collagene. Il collagene aiuta la pelle a trattenere acqua transepidermica, diminuendo il rischio di secchezza e disidratazione. Questa proteina è indispensabile per fornire sostegno ai tessuti connettivi e per prevenire le rughe, rilassamento cutaneo e segni del tempo. I peptidi di collagene favoriscono la rigenerazione della pelle, riparandola e rinforzandola.
L’integratore alimentare Collagen Beauty di MIRAC®, oltre al collagene marino idrolizzato, contiene acido ialuronico, vitamina C, zinco e biotina, che sono in grado di potenziare ulteriormente gli effetti del collagene.
L’acido ialuronico è un polisaccaride prodotto naturalmente dal corpo e svolge un ruolo chiave nell’aiutare la pelle a trattenere l’acqua, mantenendola idratata.
Lo zinco stimola il sistema immunitario, rinforza i globuli bianchi e riduce il rischio di infezioni. È quindi un valido alleato contro le malattie da raffreddamento.
La biotina aiuta a mantenere il normale trofismo cutaneo e svolge un’azione fortificante e preventiva nei confronti di rossori e irritazioni tipici dell’inverno.
La vitamina C, grazie alla sua azione sul microcircolo, è utile in caso di couperose, stimola la formazione di collagene ed ha effetto protettivo.
